闻青苹果味也能瘦身（ 轉）

　 　　美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中，他让3193名年龄在18～64岁的肥胖人士在饥饿时首先闻一些食物的气味，例如香蕉、绿苹果和薄荷等，然后再进食。结果，这些人在6个月的时间里平均每月都会减轻体重。 　　 　　　　赫什博士认为，人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会将信息立即传递到下丘脑中控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑对饥饿程度的判断。 　　 　　　　与此相比，从消化系统传递到大脑的信息则要慢得多。因此，在决定是否饥饿这一问题上，人的鼻子要比肚子反应更快，更加有效。 　　 　　　　他给大家提供了一个减肥的小窍门： 　　 　　　　比如吃东西前先好好地闻一闻食物的气味；食物最好加热或烹制后食用，加热能将食物的香味更好地释放出来； 　　 　　　　多吃气味较浓的食物，如大蒜、洋葱等，或在烹制食物时多加香料，这样可以更加充分地满足食欲；少喝添加甜味剂的无糖软饮料，它会使身体提前产生能量不足和饥饿的感觉，导致过度饮食。 　　

MM們要多學習學習啦！

LZ自抢沙发很有瘾...

吻着多不过瘾啊，吃了吧

女生会马上吃掉的。。。她们经受不了水果的诱惑的。。。

对哦 女生往往闻着闻着````````就突然发现已经在自己的肚子里了 哈哈哈

哎。。。要是一个女生拿着个苹果来闻却不吃，人家一定觉得这个女生有问题的。

发了贴才发现，楼上的这个帖子我发的真是脑残。。。

…… 青蘋果，不好看，綠綠的，不要！ 我要紅蘋果……

汗~~~~ 女生就真的是哪么能吃吗！ 哎· 为啥都不会胖呢啊！ 为啥啊~~~~~~~~~~~~~