吃水果也有学问哦！

yanhen · 发表于 2008-11-12 20:13

水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。

一、忌饭后立即吃水果：

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃水果忌不漱口： 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、忌食水果过多： 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

四、吃水果忌不卫生： 食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

五、水果忌用酒精消毒： 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

六、生吃水果忌不削皮： 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果： 因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

yanhen · 发表于 2008-11-12 20:17

现在的生活节奏让很多人无意识的“丢掉”了健康，谁都知道健康很重要，但你的实际行动是不是更能帮助自己维持健康呢？健康人生还是需要你自己的努力的～～

花开有声 · 发表于 2008-11-12 21:08

经济好了啊！问题也多了啊！嘻嘻~ 这就是所谓的时代在发展吧！尊重时代吧！

PANMIN · 发表于 2008-11-12 21:37

受益匪浅啊！

小伟 · 发表于 2008-11-12 21:48

水果不错哦~ 我喜欢~YC35YC

yanhen · 发表于 2008-11-13 17:43

楼上的星期天回家让i妈妈帮你买啊～～

封印 · 发表于 2008-11-13 21:11

没钱吃不起啊`````

鬼鬼 · 发表于 2008-11-14 17:57

哎...要顾这顾那的,真麻烦,还是无拘无束的好哈

yanhen · 发表于 2008-11-16 20:27

是啊！無拘無束！生病以后你就不會這么講啦！！

pengqing · 发表于 2008-11-18 16:26

饭后吃苹果貌似能促进消化~~~~~因为苹果中含有一种我不记得的酸~~~~反正不会吃死人的酸~~YC54YC

		自动登录	找回密码
密码			立即注册