经常不吃早餐的害处
1、反应迟钝，工作效率低;人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易在９～１０点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，不但学习效果不好，而且直接影响生长发育。
3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多，就容易发胖。
4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯，就可造成胃结肠反射作用失调，而产生便秘。
5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，胃酸没有食物去中和，就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。
6、滋生营养不良 人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐营养会不足，很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等。
7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐，胆酸分泌减少，体内胆固醇过高时，更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。
看看看看.....不吃早餐危害多大呀!所以再忙也要抽出一点时间来吃早餐,身体才是革命的本钱,没了本钱靠什么去革命呀!你说对吧! 我最重视早餐的!!!!!!!!! 完了 这就是在说我啊！ 哈哈！
看来我是个好孩子啊！
不过……我的午餐好像…… 3# longlan 你怎么知道我说的是你呀！哈哈。。。 2# 最爱炒年糕 不信，睡觉都懒的起还... 4# yanhen 好孩子难当呀！ 要是有钱我会好好吃的拉.....可是我好穷啊:funk: 您与好友“唐燕”分享的歌曲“为你写诗”已经送出，正在等待回应...也去听听看
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